Профессор рассказал, сколько и как нужно двигаться для защиты от болезни Альцгеймера

Для защиты от болезни Альцгеймера необходима аэробная физическая активность, а помимо нее силовые нагрузки и упражнения для сохранения баланса и координации. Об этом рассказал российский […]

Жизнь без регулярного сна нарушает связи в мозге

При бессоннице появляется недостаток молекул, необходимых для эффективного взаимодействия нейронов, и человек, проще выражаясь, глупеет. Большинство из нас не высыпается. Мы чувствуем это каждый день, […]

Красное мясо помогает снизить риск рассеянного склероза

Ученые установили, что употребление красного мяса в сочетании со здоровой диетой может снизить риск рассеянного склероза. Результаты их исследования опубликовал журнал Nutrition. Рассеянный склероз — […]

Овсяная мука на завтрак снижает риск инсульта

Отказ от яиц и белого хлеба в пользу овсяной муки снижает риск инсульта. Это исследование продемонстрировало дополнительные преимущества средиземноморской диеты, которая подразумевает употребление цельнозерновых продуктов. […]