Высокое кровяное давление очень распространено. Принятие своевременных мер имеет первостепенное значение для предотвращения серьезных осложнений в будущем. Физические упражнения и диета могут частично снизить высокое кровяное давление, но данные свидетельствуют о том, что лежащие в основе его дефициты также могут иметь значение.
Дефицит витамина D хорошо известен своей связью с заболеваниями костей и дыхательных путей, но данные также подчеркивают предполагаемую корреляцию между дефицитом витамина D и высоким кровяным давлением.
«Является ли эта связь причинной в общей популяции, пока неизвестно», — отмечает Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC).
Чем дольше ее не лечить, тем выше риск сердечного приступа и инсульта, что объясняет, почему гипертонию часто называют «тихим убийцей».
«Из-за противоположных последствий различных обзоров о роли витамина D в предотвращении развития гипертонии или ее лечении, похоже, что уровни витамина D в организме косвенно влияют на кровяное давление. Мы предлагаем, чтобы врачи постоянно контролировали уровень витамина D у своих пациентов, чтобы остановить постоянно растущее число случаев гипертонии».
Исследования неизменно подтверждают, что дефицит витамина D является глобальной проблемой. Это питательное вещество называют солнечным витамином, потому что оно вырабатывается в коже под действием солнечного света.
С наступлением зимы уровень может упасть ниже, чем когда-либо, поэтому получение питательных веществ из пищи является обязательным. Хорошими источниками являются жирная рыба, яичные желтки, красное мясо и некоторые обогащенные продукты. По рекомендации врача возможен прием добавок.
