Кардиолог Анна Кореневич: здоровье сердца на 70 процентов зависит от действий самого человека.
Кардиолог Кореневич напомнила россиянам, что сердечно-сосудистые заболевания обычно бывают тесно связаны с неправильным образом жизни. Изменить его может только сам человек, а не врачи.
«Медицина не в силах повлиять на ваш образ жизни. Она может только помочь защитить ваше сердце и сосуды от повреждающих факторов, которые в большинстве случаев человек создает себе самостоятельно», — заявила специалист.
Эксперт подчеркнула: осознание человеком того факта, что он сам несет ответственность за состояние сердца является едва ли не самым важным шагом на пути к избавлению от его болезни.
«Первый и самый важный шаг – взять полную ответственность за выздоровление на себя», — считает Анна Кореневич.
Медик пояснила: данная концепция не подразумевает отказа от официальной медицины или фармакологии. Но следует понимать, что использование даже самых передовых медицинских технологий лишь на 30 процентов обеспечивает успех в избавлении от болезней сердца. За остальное ответственен сам человек.
Говоря о том, что можно сделать самому для победы над сердечным заболеванием, кардиолог Кореневич перечислила «пять шагов».
Ежедневно практиковать физическую активность в необходимом объеме.
Скорректировать питание, сделав его более полезным.⠀
Покончить с вредными привычками.
Упорядочить режим дня и сна.
Достаточно спать, отдыхать, уметь ограждать себя от чрезмерного стресса, снижая поток информации.
Перечисленные рекомендации не являются панацеей. Но в сочетании с соблюдением медицинских рекомендаций и выявлением глубинных причин болезни можно добиться значительного успеха в избавлении от нее, сказала эксперт.
