Ученые установили, что физические нагрузки полезны не только для мышц тела, но и для мозга. Для этого исследователи показали участникам 90 фотографий.
Часть изображений вызывала положительные эмоции, другая часть — отрицательные, а некоторые фотоснимки были нейтральными.
Затем добровольцев посадили на специальный тренажер на сведение ног. От этой экспериментальной группы требовались значительные физические усилия, а участники контрольной группы просто так сидели в кресле, позволяя машине и экспериментатору передвигать ноги.
Во время проведения эксперимента ученые измеряли кровяное давление в организме и частоту сердечных сокращений добровольцев. У каждого из участников также взяли образец слюны, чтобы выявить уровень нейромедиаторов, связанных со стрессом. Спустя 48 часов добровольцы вернулись в лабораторию. Им теперь показали 180 фотографии — 90 изображений, которые они уже раньше видели, и плюс 90 новых. Контрольная группа вспомнила около 50% фотографий, показанных ранее, в то время как участники, кто занимался на силовом тренажере, — порядка 60%.
Исследование показало, что действительно просто улучшить память при помощи силовых тренировок, и в очередной раз подтвердило положительное влияние физических нагрузок. «Даже без дорогого фМРТ-сканирования можно выявить, какие области мозга связаны с подобным эффектом. Результаты согласуются с трудами, в которых описаны части мозга, обеспечивающие положительное действие физических нагрузок на память человека», заключила исследователь Одри Дуарте.
